マッサージとセルライト
セルライトは身体の代謝機能が弱くなることが原因で生成されるため、それを防止するためには、血液やリンパの流れを良くするボディマッサージやリンパマッサージも効果的な方法といえます。
特に入浴後の身体が温まった状態で、市販のマッサージ用のジェルなどを使用して太ももや、ふくらはぎなどを中心に、リンパの流れにそって軽くマッサージをするだけでも、かなりの効果があります。
また、入浴に際して温かいお風呂に入浴し、最後に冷たいシャワーを浴びる温冷浴法は昔から代謝機能を高める方法として有名です。
この方法は自律神経の働きを活性化させたり、毛細血管の拡張や収縮により、冬でも身体を温かく保ったりする効果があります。
自律神経の働きが悪くなると、間接的に身体の代謝機能の低下などをまねくので、自律神経の働きを刺激して、正常な状態にすることも、セルライト防止には大切だといえます。
セルライトが生成された状態ですと、通常のマッサージでは除去できませんので、エンダモロジーなどを施術して除去することとなります。
